Wir korrigieren Julias Einschränkungen
Physiotherapie & Athletiktraining für Tennisspieler in Köln
Gezielt behandeln. Nachhaltig leistungsfähig bleiben.
Tennis stellt hohe Anforderungen an den Körper: explosive Bewegungen, schnelle Richtungswechsel, hohe Belastungen für Knie, Hüfte, Rücken und Schulter. In unserer Physiotherapie-Praxis in Köln haben wir uns darauf spezialisiert, tennisspezifische Beschwerden nicht nur zu behandeln, sondern ihre Ursachen nachhaltig zu lösen.
Unser Ansatz verbindet moderne Physiotherapie, funktionelle Diagnostik und Athletiktraining, damit du nicht nur schmerzfrei wirst, sondern auch langfristig leistungsfähig bleibst.
Warum klassische Physiotherapie oft nicht ausreicht
Viele Tennisspieler kommen mit wiederkehrenden Problemen wie:
eingeschränkter Kniebeuge oder Hüftbeweglichkeit
Schulterinstabilität beim Aufschlag
Rücken- oder ISG-Beschwerden
fehlender Kraftübertragung aus Beinen und Rumpf
Die Ursache liegt häufig nicht im Schmerz selbst, sondern in Stabilitäts-, Beweglichkeits- oder motorischen Defiziten, die sich über Jahre entwickelt haben.
👉 Genau hier setzen wir an.
Unser Therapieansatz: Von der Analyse zur Lösung
1️⃣ Präzise Analyse statt Standardbehandlung
Am Anfang steht eine strukturierte körperliche Untersuchung:
Wir testen Beweglichkeit, Stabilität, motorische Kontrolle und Belastbarkeit – speziell angepasst an die Anforderungen des Tennissports.
So erkennen wir z. B.:
ob eine tiefe Kniebeuge an mangelnder Beweglichkeit oder fehlender Stabilität scheitert
ob Schulterprobleme aus einer schlechten Ansteuerung entstehen
ob Becken- oder ISG-Einschränkungen die Kraftübertragung limitieren
2️⃣ Mobility vor Stabilität – ein zentrales Prinzip
Beweglichkeit ist die Grundlage jeder sauberen Bewegung.
Deshalb gilt bei uns: erst Mobilität herstellen, dann Kraft und Stabilität aufbauen.
Durch gezielte manuelle Techniken und myofasziale Behandlung verbessern wir u. a.:
Hüftstreckung
Becken- und ISG-Beweglichkeit
Schulterbeweglichkeit für Schlag- und Aufschlagbewegungen
3️⃣ Motorische Kontrolle neu erlernen
Viele Probleme entstehen nicht durch zu wenig Kraft, sondern durch falsche Bewegungsmuster.
Deshalb arbeiten wir mit:
neuromotorischem Training
entwicklungsbasierten Übungsaufbauten (vom Boden bis zum Stand)
gezieltem Feedback, um neue Bewegungen sicher zu integrieren
So lernt dein Körper, Bewegungen wieder stabil, effizient und schmerzfrei auszuführen.
4️⃣ Athletiktraining speziell für Tennisspieler
Sobald die Basis stimmt, integrieren wir tennisspezifisches Athletiktraining, zum Beispiel:
stabile und tiefe Kniebeugen
Schulter- und Rumpfstabilität für Aufschlag & Grundschläge
kombinierte Übungen für Unterkörper und Schulter
reaktives Training zur Verbesserung der Körperkontrolle
Das Ziel: mehr Leistung auf dem Platz – bei geringerem Verletzungsrisiko.
Für wen ist unsere Physiotherapie in Köln ideal?
ambitionierte Hobby- und Leistungstennisspieler
Jugendliche im Leistungsaufbau
Spieler mit wiederkehrenden Schmerzen oder Verletzungen
Sportler, die präventiv an ihrer Athletik arbeiten wollen
Dein Vorteil bei uns in Köln
✔ individuelle 1:1 Betreuung
✔ sportartspezifische Diagnostik
✔ Kombination aus Physiotherapie & Athletiktraining
✔ Fokus auf langfristige Lösungen statt kurzfristiger Symptomlinderung
Physiotherapie in Köln – spezialisiert auf Tennis & Sport
Wenn du schmerzfrei Tennis spielen, deine Bewegungsqualität verbessern und dauerhaft leistungsfähig bleiben willst, bist du bei uns genau richtig.
👉 Vereinbare jetzt deinen Termin und starte mit einer fundierten Analyse statt Rätselraten.